冬季保暖穿緊身衣　警惕霉菌性陰道炎

    冬季，是各種婦科炎癥的高發期，這是因為許多女性喜歡穿化纖或是緊身的內衣褲，造成私處不透氣所致。要預防冬季婦科病，賴主任說，應該穿寬松的純棉內衣褲。內衣褲應該與其他衣物和襪子分開洗，最好是手洗。清洗外陰時最好沖洗，不要坐浴或盆浴。也不要使用洗液等藥物。月經期更換衛生巾應比較頻繁。
 

    冬季護膚　勤喝水多食療

    冬天氣候干燥，容易覺得頭發和皮膚干燥。怎樣在干燥的氣候下仍然能保持皮膚的水潤紅嫩呢？賴主任說，首先要多喝水。其次是要多食紅棗，銀耳等養陰潤燥的食物。25歲以后的女性還應該定期做面膜，推薦一款簡單易做的家庭護膚面膜：黃芪粉(10—50g)+蜂蜜。調和后直接涂在臉上或均勻的涂在面膜紙上敷臉，一周一次，一次10到15分鐘。堅持用能起到很好的保濕效果。    
 

    洗臉時水溫不宜過熱，45度左右即可。除了面頰皮膚易在冬季需要補水外，我們身體中最缺少皮膚水分的應該是小腿的脛骨處，可在該處涂抹黃芪霜，適當做一些揉搓運動，使該處血液循環，脫離“蛇皮”皮膚的困擾。同時在飲食上可食用養陰潤燥的食物，推薦墨魚燉雞和銀耳梨子羹。
 

    冬季，氣候寒冷，許多人為了保暖，喜食大溫大補之品。溫補之品固然可以御寒，但過食則會燥熱傷陰，損傷津液，讓人覺得更干燥。成都人冬季愛吃火鍋、羊肉湯，如果你吃了之后就會覺得口干舌燥，那就是因為過食溫補損傷津液了。這時，可喝一碗冰糖銀耳羹，養陰潤燥。
 

    中醫認為，七情太過或不及均可致病，不能強制性的壓制心情，想哭就哭想笑就笑。排解心中壓力。冬季女性可泡飲枸杞大棗桂圓菊花茶，對于久居房間的上班一族來說，是不錯的保養選擇。同時女人要愛護自己不可熬夜，早上八點以前起床，也不要賴床，早睡早起有利于身心健康。