中醫精彩推薦

嶺南中醫無痛蜂療法（圖）

專家：中醫干預亞健康

網友刮痧排毒四天搞定蕁麻疹

辨狀論質話中藥

　　大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十余分鐘，都讓人煩惱無窮。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可驅除煩惱、愉悅身心,還可以達到養生的效果。

　　梳頭發梳頭發也是一種保健運動。堵車的時候梳梳頭發可以幫助你按摩頭皮，促進頭部血液循環，令人神清氣爽。

　　深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利于消化，加快糞便的排出。

　　咽津咽津是個氣功術語,俗語就是咽口水。長期有意做這個動作，有潤臟養身之效，這都歸功于唾液中所富含的營養物質，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。

　　揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閑下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閑暇時間，正好可以利用上。

　　叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續做36次，并且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它咽下去。

　　小編推薦：更多精彩內容，請關注