對于身體的健康情況要時刻注意的多方面的事項，只有這樣才能更好的保持身體健康。而這里所說指的多個方面也包括晚上的休息時間，當人們要休息的時候一定要注意時間了，不要超過了某一個時間段，注意到這么一方面可以讓你擁有更加健康的身體。

　　那么，在休息的時候到底要注意哪一些時間段呢?

　　心內科趙醫師介紹，冬季保證“子午覺”對于壓力較大的白領們非常重要。

　　子時是指晚11點至凌晨1點，這個時間段是“肝經循行時間”，如果肝功能失調會出現“胸脅滿悶、口苦咽干、不欲飲食、心煩喜嘔”等癥狀，所以一定要注意盡可能在晚上11點之前就寢，達到養肝目的;而午時是“心經循行的時間”，心功能失調會出現“胸悶胸痛、心慌汗出，乏力，失眠健忘”等癥狀，所以白領們每天中午都應抽出15分鐘時間小憩，達到養心的目的。