急性心肌梗死

　　急性心肌梗死是冠狀動脈硬化，心肌缺血、缺氧造成心肌急性壞死的一種心臟病。中醫認為“寒主收引”，寒冷刺激、過度勞累、情緒激動等均可收起急性心肌梗死，而其冬季發生率是全年的50%。此時，養生防病首先要注意防寒保暖，根據天氣變化增減衣服，尤其不要讓腳受涼，以免反射性地引起冠狀動脈收縮，發生心肌梗死;飲食調理宜清淡、多樣化。多食新鮮蔬菜、水果及豆制品。少食脂肪、高糖食物，還要戒煙戒酒;適當加強體育鍛煉，但不可過猛過量，以散步、打太極拳為好;注意保持心情舒暢，勿過喜過悲，過度緊張。

　　類風濕性關節炎

　　中醫稱類風濕性關節炎為“痹癥”。此病多見于青壯年女性，表現為關節腫、痛、熱。嚴重者關節變形，強直，累及全身多個臟器。此類患者多怕冷，冬季氣候寒冷可加重病情，使關節疼痛加重，特別是早晨起床時關節僵直嚴重。

　　此類患者在冬季首先要加強營養，因為類風濕性關節炎是一種慢性消耗性疾病，蛋白質和纖維素的不足可以導致疾病后期全身性骨質疏松，所以要注意補充蛋白質、纖維素、維生素和鈣。二是注意保暖，防止寒涼的刺激。在室外運動注意保暖的同時，加強對關節的保護。平時天氣過冷時盡量減少外出�？稍诩抑凶鰺岱�、熱水浴等。

　　氣管炎

　　氣管炎患者對寒冷的刺激非常敏感。中醫理論認為“形寒飲冷則傷肺”。形寒就是指身體受涼，飲冷就是指喝涼的東西，兩者過之則傷肺。氣管炎患者多因肺氣不宣、肺氣上逆而致咳嗽，所以冬季的寒冷容易造成氣管炎的高發。

　　慢性氣管炎患者冬季防復發的關鍵就是保暖。減少外出，戴口罩防止冷空氣刺激，室內通風換氣，以防感冒而誘發氣管炎;適當室外體育鍛煉，如慢跑、打太極拳、做操等，以增強體質;飲食上禁食寒涼之品，禁食橘，因為橘子生熱生痰，食后可加重咳嗽�？啥囡嫳�糖梨水潤肺止咳。百合粥中的百合也有利于體弱多咳之人。

　　低體溫綜合征

　　低體溫綜合征是一種機體受寒冷刺激后，以體溫降至35℃以下為主要表現的臨床綜合征。病人自覺畏寒怕冷，皮膚濕冷，四肢冰涼，不愿起床。中醫認為，冬季是閉藏的季節，許多動植物都冬眠了，而人體的陽氣就尤為重要，這主要指的是腎陽。低體溫綜合征所表現的正是腎陽虛的癥狀。所以預防的方法主要有：選擇陽光充足的房間作居室，適當參加力所能及的活動，加強營養，多吃含熱量高的食物，如羊肉、狗肉等，還可選擇一些補腎壯陽的中成藥或中草藥，如桂附地黃丸等。

　　慢性腎病

　　相關研究表明，多數腎臟、泌尿系統疾病在冬季高發。中醫早已從養生的角度論述了冬季與五臟中的腎相關，因此要注意冬季養腎。

　　中醫認為各種慢性腎病都與腎虛有關，當然根據具體病情不同可分為腎陰虛、腎陽虛，但臨床上往往二者兼而有之，不可截然分開。由于冬天寒冷刺激可誘發或加重腎病，所以，防寒保暖是減輕或預防腎病復發的關鍵。慢性腎病患者冬季的飲食也以溫熱、助陽、低鹽、優質蛋白食品為好，如羊肉、牛肉、狗肉及新鮮蔬菜等。還要注意慎食高鉀食品，如香蕉、橘子、土豆、木耳、蓮子、棗等。應忌食動物內臟、海鮮等。