放風箏是一種溶娛樂和體育于一身的活動。身背風箏，徒步郊外，沐浴著陽光和清新的空氣，足以使人心曠神怡，氣血通暢。放風箏時要起步、小跑，才能將風箏放起，使身體得到較大的活動。風箏升起后抬頭抑望，凝視拉線，外娛眼目，內娛心志，形體活動，有疾有徐，使整個身心沉浸在既松又緊的舒暢之中，對身體非常有益。

　　放風箏的好處古人早有認識，宋李石《續博物志》說：“春放鳶，引線而上，令小兒張口而視，可以泄內熱�！鼻甯徊於爻纭堆嗑�歲時記》：“兒童放之空中，最能清目�！惫拭耖g風俗以放風箏為放病氣，放晦氣，是不無道理的。有人歸納放風箏對人有四大好處：“一是運動身體，氣血暢通：二是仰望遠視，最能明日;三是萬慮俱消，怡愉情志;四是張口呼氣，隨風送病。

　　近代風箏藝術家魏無泰，人稱“風箏魏”，百歲時仍試放風箏，后無疾而終，他的遺作推崇“五福捧壽放風箏法”，醫學界認為是一種“風箏延壽法”。他把放風箏比為馭馬，把風箏錢視為馬之韁繩， 緊拉快倒如同馭馬動作，然后望天入靜，壽比南山。蘇連第解釋說：“放中相牽，一線相連。風箏末放時，如馬臥槽，放起來如同進了塞馬場，頓時精神抖，耳立蹄開�！�

　　1983年天津風賽會主裁判杜子臣老先生，曾患心肌梗塞病十余年，因放風箏得以康復。他在那次風箏賽會上當場賦詩贊揚放風箏有如做氣功八段錦的功效：

　　“兩手托天理三焦，左右開弓如射雕， 樹動根定任風搖，氣貫長空心火消�！�