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        養生延年 叩齒咽唾

        http://www.erinstocks.com  2010-04-09 15:38:07  未知  編輯:admin

          中醫認為,牙齒與腎臟關系密切!澳I主骨,齒為骨之余”。意即腎臟能支持骨骼生長和骨髓的生成。牙齒是人體骨骼的一部分,牙齒松動,與腎氣虛衰及氣血不足有關。常叩牙齒,能強腎固精,平衡陰陽,疏通氣血,暢通經絡,從而增強機體的健康,F代醫學研究證實,叩齒能對牙周組織進行生理性刺激,可促進牙周組織的血液循環,興奮牙神經和牙髓細胞,增強牙周組織的抗病能力和再生能力,使牙齒變得堅硬穩固,整齊潔白。

          叩齒方法很簡單:精神放松,口唇微閉,心神合一,默念叩擊:臼牙三六,門牙三六,輕重交替,節奏有致。叩齒,每日早晚各做一次。從傳統養生觀點來看,叩齒結束,輔以“赤龍攪天池”,即叩齒后,用舌在腔內攪動,先上后下,先內后外,攪動數次,可按摩齒齦,加速牙齦部的營養血供,然后可聚集唾液,分次吞咽。

          中醫認為,唾液能維持口腔的清潔,幫助浸濕、軟化食物以利吞咽,其中含有淀粉酶,對食物有消化作用,F代醫學研究證實,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等,這些物質能參與機體新陳代謝和生長發育,增強免疫機能。養生學家把唾液稱之為“金津玉液”,同精、血一樣,是生命的物質基礎!饵S帝內經》曰:“脾歸涎,腎歸唾”。唾液與脾、腎二臟密切相關,對人體健康長壽、攝生保健起著不可估量的作用。李時珍認為唾液有促進消化吸收,灌溉五臟六腑,滋陰降火,生津補腎,潤澤肌膚毛發,滑利關節孔竅等重要作用,《紅爐點雪》指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢,諸病不生!

          叩齒咽唾的養生方法,貴在持之以恒,注意養成保持口腔清潔的好習慣,堅持早晚刷牙,飯后漱口,堅持叩齒咽唾,以達健身延年的目的。

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