我的枕頭養生法
http://www.erinstocks.com 2010-04-09 15:37:45 未知 編輯:admin
我的梳頭養生法是:
一、每天早晚用雙手伸開手指,指尖觸及頭皮,一般順經絡的走向為宜,從額前正中開始,以均勻的力量(不感到疼痛為宜),向頭部、枕部、頸部梳劃,然后再梳劃左右兩側,動作稍快為好。一般每次梳100下左右,如頭癢或出現少量脫發,則可每次增加100下。
二、用手掌和指尖從發際前的印堂穴中線經前頂百會穴,直至后發際的天玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維、率谷、天沖,直至鳳池、風府、四神聰、啞門等穴,輕輕拍打數十遍。
三、用指尖按摩以上穴位密集的后腦和側腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力,防止衰老,對頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥有一定效果。
另外,梳理頭發還可以清理頭發里面的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夾雜在其中的微生物,使頭部保持清潔,促進頭部的皮脂腺分泌,改善頭部皮膚的新陳代謝。
梳頭除用手指外還可用梳子,梳子以木梳為好,南方產的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻,不宜硬拉,以免損傷毛囊,使毛發折斷、脫落。
我年過不惑,堅持梳頭養生法已五六年了,F在精力充沛,才思敏捷。梳頭養生法給我這個自由撰稿人帶來的好處,實在是妙不可言。
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