我的梳頭養生法是：

　　一、每天早晚用雙手伸開手指，指尖觸及頭皮，一般順經絡的走向為宜，從額前正中開始，以均勻的力量(不感到疼痛為宜)，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳劃左右兩側，動作稍快為好。一般每次梳100下左右，如頭癢或出現少量脫發，則可每次增加100下。

　　二、用手掌和指尖從發際前的印堂穴中線經前頂百會穴，直至后發際的天玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維、率谷、天沖，直至鳳池、風府、四神聰、啞門等穴，輕輕拍打數十遍。

　　三、用指尖按摩以上穴位密集的后腦和側腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力，防止衰老，對頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥有一定效果。

　　另外，梳理頭發還可以清理頭發里面的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

　　梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，南方產的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛發折斷、脫落。

　　我年過不惑，堅持梳頭養生法已五六年了�，F在精力充沛，才思敏捷。梳頭養生法給我這個自由撰稿人帶來的好處，實在是妙不可言。