勤于書卷 情趣多多

　　我(我國著名中醫文獻專家，張燦玾)一生最大的興趣，莫過于讀書、藏書。讀書對我來說，乃是最大享受。遇有不快之事，常讀書自慰;遇有不眠之夜，則挑燈再讀。根據我多年的體會，讀書不僅是知識的積累，也是智慧的源泉，同時，也是養神的良策。作為一個現實的人，欲解除諸般煩惱，莫過于求知，而讀書，則是求知的重要途徑之一。有了知識，就可以提高解決實際問題的本領，能夠妥善地解決生活、工作、學習中的各種矛盾，精神上自然能得到一定的寬松和安慰，起到不養而養的作用。這也是養神的一個方面。

　　我在少年時期，學習過多種樂器的演奏，以后，我不斷發展著自己的多種愛好和活動，諸如書法、繪畫、詩詞、篆刻等，亦皆染指。利用這些愛好，可以使精神得到不同程度的放松，減少疲勞，此亦養神一法也。

　　調氣應時 生活適度

　　人之生機，隨春夏而興起，隨秋冬而收藏。這種周期性的活動，是人體自身的一種規律，故必應之而行，則人體安和。我在日常生活中十分注意氣候變化，隨時調節衣著，尤其注意保暖�！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗分刑貏e強調陽氣的重要意義，也很有道理，我也很注意這一點。因陽氣一傷則防衛無力;陽氣一失則生機立危;陽氣竭盡則徒有傷陰，故需加以防護。

　　《呂氏春秋·重己》云：“出則以車，入則以輦，務以自佚，命之曰招蹶之機;肥肉厚酒，務以自強，命之曰爛腸之食;靡曼皓齒，鄭衛之音，務以自樂，命之曰伐性之斧�！彪m然只提出了三個方面的問題，但卻說明了一個很重要的道理，就是在生活方面，不可過分貪求優越。我的飲食以清淡為主，五谷雜糧皆用，以蔬菜為主，既有利于身體，又可保持腸胃通暢。青年時期雖能飲酒，但不成癖。很少飲茶，以冷開水為主。不偏食，不貪食，不吃零食，故脾胃健旺。食欲常盛，食量不減，可以保證后天之本。衣著不求華美，只求四時可更換為足。在市內一般不搭車，堅持騎自行車，既可鍛煉身體，又可以活動關節。住處不尚豪華，只求工作方便。保持簡樸，唯行儉約，既不喪志，又可養形。

　　知足常樂 樂以忘憂

　　在我的一生中，從不放棄我的主要奮斗目標，而去追求不必要的奢望，這就是我在物質生活方面把握的尺度。因此，在這方面也就不會有過多的煩惱。

　　安樂是每個人所向往的�？鬃釉�自言為“發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至�！睉n患與安樂，是人生不可避免的矛盾，要認真地對待和妥善地處理�？鬃铀�說，就是把憂患轉化為安樂的實例。我的一生也遇到過多次的憂患。如青年時因膝關節病幾乎致殘，中年時兩次住院，及至影響工作。在患病期間，我總是記著那些名人名言，效仿先輩正確對待憂患的態度，激發起各種情趣和愛好，在憂患中尋求安樂。所以在多次的憂患中，終能爭取身心不受大的影響。