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        同床共枕,影響睡眠質量?

        http://www.erinstocks.com  2009-08-26 14:00:27  四川健康傳媒網  編輯:admin
        同床共枕,影響睡眠質量?


          同床共枕一直被認為是夫妻恩愛的象征,但是由于現在工作生活壓力的增大,很多夫妻上床時間寸在著不同而且也都存在著或多或少的睡眠問題,本來睡得就很晚,只要對方一翻身就會被打擾,睡眠質量更加不好了。

          目前,在德國、法國等一些國家,夫妻間分床墊睡的現象逐漸盛行起來,這雖然是一個小小的改變,但是卻從根本上提高了睡眠質量。

          中國睡眠研究會理事長張景行表示,通常,男性的體重比女性要重,對床墊的緩沖力要求較高,在某種意義上說,夫妻之間對床墊的要求是不同的,同床異墊的方式,給雙方都增加了選擇的機會,只要劃分得科學合理,兩個人都會得到自己想要的良好睡眠。

          每個人都有適合自己的床墊,“同床分墊”即夫妻分別選擇適合自己的單人床墊拼在雙人床上,在床墊上鋪設一個床褥,這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠質量。

          泡沫床墊為身體提供堅實支撐,能緩沖身體動作造成的震動,即使枕邊人頻繁翻身,也不會影響您享受寧靜的睡眠。但是泡沫床墊較硬,適合發育期的青少年形成良好身姿,或者一些喜歡睡硬床的男性使用。

          乳膠床墊有空隙可以讓空氣循環流通,還經久耐用。天然乳膠柔軟而充滿彈性,能為整個身體提供精確支撐,吸水性能好,感覺舒適。乳膠密度大,所以這種床墊顯得很沉,而且恢復性強,適合體重較高人士,而對于體重很輕的人則效果不那么明顯。

          絲棉床墊則是非常的柔滑,更貼近皮肉,透氣性很好,與皮膚不粘貼。是很適合女性睡眠的床墊,但由于其質地的原因,對于睡覺愛翻滾的男性則很不適合。

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