（原標題：美白丸美白針有用嗎？怎樣才能有效變白？）

作為一個研究皮膚多年的人，搭姐身邊經常有人會問各種護膚問題，其中最多的就是，怎么能美白��？我是黑肉底，但是我想快速變白，我已經試過了很多美白霜、還買了美白丸，最近看林志玲打了美白針也想去試試，你說我這樣能不能變白？

聽完這些話，覺得是時候寫一篇文章了。

膚色白不白，和人體的黑色素含量有關，不同人種的黑色素含量是不一樣的。從膚色上看，就可以知道，黑種人的黑色素含量大于白種人，白種人的黑色素含量大于白種人。

所以每個人都恨不能把自己的黑色素細胞消滅掉，變得白白的就很美了。但是，黑色素也很委屈，表示：我存在其實是為了保護你！

當紫外線大量照射到皮膚時，黑色素就會大量生成，幫助我們的皮膚降溫，防止皮膚受到損害，預防皮膚癌。當我們黃種人想盡辦法抑制黑色素形成的時候，白種人卻為了 預防皮膚癌保持身體健康在“美黑”。

不過黃種人的黑色素含量決定了我們都是“易曬黑”膚質。我們所謂的美白，不是減少黑色素含量，而是阻斷黑色素小體合成色斑的速度， 還原自己最白時候的膚色。

敷面膜美白

首先大家要明確，敷面膜最大的作用是補水，而不是美白。但是因為補充了足夠的水分，皮膚會比較透亮、折光度和角質代謝變好，皮膚狀態看起來會比較好，但敷面膜不能直接美白。尤其是美白面膜，可能含有熒光劑成分，短時間內讓皮膚迅速變白，但后果就是大量熒光劑會遺留在皮膚上，對皮膚造成損害。

熒光劑非常不容易被分解，而且會使人體細胞出現變異傾向。長時間堆積會削弱皮膚屏障免疫力，造成皮膚敏感，甚至降低身體免疫力。還是乖乖用純補水面膜哦！

果酸美白/去角質美白

為了白很多人選擇用果酸或者其他去角質產品，理論上說，去角質的確即刻可以讓皮膚變白，但代價是皮膚會變薄。長此以往會造成皮膚敏感。

皮膚的角質層正常是28天為一個代謝周期，但不是所有人的皮膚都這么守時。該代謝的時候卻堆積過厚，可能會引發粉刺、痤瘡、護膚品吸收不佳，這時需要人工干預去掉這些本應該代謝掉的角質層，幫助皮膚正常代謝。煥然一新的皮膚會顯得很透亮，但此時的皮膚卻是最脆弱、最容易受到侵害的時候，所以，不到皮膚問題十分嚴重，不建議輕易去角質，去角質的周期也不能小于28天。皮膚變薄容易，修復回來可沒那么輕松了。情況嚴重可能皮膚醫生都幫不了你。

美白丸

最近大火的美白丸和美白針都是美白達人的心頭好，但是這些不一定對你身體好。美白丸其實是一種保健品，主要作用是抗氧化和抑制黑色素形成，經消化道的東西，對身體的影響更直接，雖然理論上美白丸是有一些美白作用，但是會有腎臟負荷大、長痘、經期推遲和刺激呼吸道的副作用，整體來說，副作用大于美白作用。本著安全美膚的前提，搭姐是不建議服用的。

美白針

另外就是志玲姐姐大方承認自己打美白針，又讓美白粉們小激動了一把。美白針這種東西其實在日本和臺灣早就有了，但是中國食品藥品監督管理局卻遲遲沒有批準使用，是因為其安全性沒有達到國家標準。

美白針是將VC、谷胱甘肽、傳明酸配比在一起經靜脈注射，讓全身抗氧化、抑制絡氨酸酶形成達到美白的一種醫學方法，聽起來原理和美白丸差不多，但是它更可怕的地方是靜脈注射，所以副作用的幾率比美白丸要大得多，香港醫師協會曾經通報過一例注射美白針后腎衰竭的案例。所以還是希望大家不安全的美白方法就不要鋌而走險了！

基礎護膚篇

想要安全美白，其實還是有很多方法可選。最初級的就是補水、防曬，降低黑色素形成幾率同時提升皮膚循環能力，至少能讓皮膚遠離晦暗、曬黑；如果說美白一定要吃點什么，那就多吃一些富含VC的新鮮瓜果，還能補充身體所需營養，一舉兩得。

幾乎沒什么香味，質地看起來很粘稠但是用起來不會很悶。滋潤效果是沒的說，保持12小時沒問題，再配合面霜，補水效果真是無敵了。很多明星都在用，而且超級推薦。

一直覺得乳液的保濕效果是遠遠不如面霜的，但是FANCL滋潤型還真是處出乎意料了，含水量很高，能形成一層保護膜，保濕鎖水一舉兩得。

質地粘稠但是不會很糊臉，整體滋潤效果很棒，連北方干皮用起來效果都很明顯。不過玻尿酸原液是不能單獨使用的，一定要配合水、乳一起使用。

日本最熱銷的補水面膜之一，主要是富含高濃度美容液和玻尿酸高保濕成分，面膜是純棉的，貼起來也很舒適，敏感肌可用！

敬修堂是國貨，廣藥集團的新產品。面膜里含有VC、煙酰胺和六種天然植物萃取物，補水效果可能算是國產面膜的翹楚了。藥廠制造的，成分可以放心。

這款面膜是深層滋潤款，而且安全無添加，所以任何肌膚都可以用。面膜也很符合人體工程學，貼合度不錯，吸收度也很好。