沒有丑女人，只有懶女人。學會如何美白，讓自己每天都漂亮一點！天生皮膚不夠白的MM們，怎么做，才能讓皮膚變白皙？今天來教大家9個美白秘訣，讓你皮膚又白又水嫩~~ 了解一下>>

1、防曬

      美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

2、維生素攝取對皮膚至關重要

      維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

3、按摩充電

      真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。

4、保濕讓肌膚處于蓄水狀態

      肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

5、精油喚膚

      薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以作為一個載體，為肌膚提供充足的營養，并且不僅僅只是作用于皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。

6、攝取活血的中藥

      美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等�？梢栽卺t生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。

7、注意環境空氣的質量

      遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家里或是辦公的地方應種植綠色植物，并且還要保持室內的通風和含氧量。

8、舒緩心情保持愉悅

      生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。當然，水果和青菜對于美白也是至關重要的。

9、西紅柿汁

      堅持每天喝1杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對于預防斑點的產生是有很好的作用。西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠亮白膚色，減少黑色素的形成，減少斑點。

      最后重慶軍科整形醫院祝你永遠美麗如花，永遠寧靜優雅，人生璀璨美麗。