美容呼吸法，又名呼仙吸云、麗顏訣、紅顏吸。系演藝界各明星心照不宣的呼吸美容法。其法簡單易學，方式如下：用鼻子吸氣，下達肺部，而后從口中呼出。鼻吸口呼，每天數百次，可使人容顏煥發，是美人帥哥經常采用的美容呼吸秘訣。美容呼吸秘訣，吸天地之靈氣，養人身之精華。男女通用，不分長幼，美人自知。

古方紅糖恪守古訓，完全遵循古法生產紅糖，紅糖呈塊狀，糖內有明顯的沙狀紋路，與《本草綱目》中描述的沙糖物理性狀相吻合，其工藝流程主要有：榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟，采用傳統的“直風槍灶”和“連環鍋”，手工熬制而成，天然醇香，不添加現代工藝中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結劑、助劑等，從甘蔗取汁到最后的成品入庫，完全采用物理方法將這些糖分進行結晶。保留了對人體有益的各種天然分和微量元素，是溫補佳品。并具有補血養顏、暖宮健胃、益氣養身、暢快排經、緩痛經、暖宮、補氣養血、外敷驅黑抗皺等良好功效。

燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

將水發海參發制洗凈后待用。純牛奶下鍋中，以中火加洗凈的薏米煨制，待薏米熟后調以蜂蜜，以個人口味適合宜佳。海參富含膠原蛋白等活性物質并且含有豐富的微量元素和氨基酸，具有補血潤燥，美容養顏功效。

山藥  枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。

做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊；

2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。 可寧心安神，養血潤膚。

晚飯后要調理肺火，杏仁品性溫潤，可以安定夜間的肌膚細胞，銀耳可以補充膠原蛋白，雙劍合璧，作為飯后飲品清淡爽口。

食材：銀耳20克，杏仁粉40克，清水500毫升方法：把銀耳、杏仁粉倒入鍋內，加入清水，煮兩分鐘進食。

百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。  將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣，止喘，澀精的功效。

取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當

歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水

大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1，2次，趁溫熱時服用，對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

配料:冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉。  特色：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。

此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成；海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

操作：將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏之品。

1、胡蘿卜汁+蜂蜜

胡蘿卜+蜂蜜減肥食譜早已經不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，對習慣性便秘的人群尤為合適，而胡蘿卜中含有多種維生素、胡蘿卜素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，更能達到美容，解決臉部浮腫、和消除水腫的問題。對瘦臉效果非常的好。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

2、玉米冬瓜湯

冬瓜玉米減肥食譜能夠消除水腫性脂肪。冬瓜和玉米攪拌在一起攪拌成汁，喝了可以起到瘦臉的作用。

冬瓜玉米減肥食譜的制作方法很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產生反作用。冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，可以搭配植提纖來分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。

3、芹菜牛奶汁

芹菜牛奶汁是常用的減肥食譜，已經普遍被人所接受。芹菜是高纖維食物，芹菜中含含有豐富的維生素和游離氨基酸。它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用，而且還可以消腫，促進血液循環，還可以消毒。

瘦身的牛奶必須選擇高鈣低鈣型。牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。牛奶用于久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是減肥之良方。

這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。

4、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的減肥秘方。木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。

選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。

女人在懷孕期間，由于新陳代謝緩慢，體內雌激素、孕激素水平升高，導致身體多個部位出現色素沉著，引發出黃褐斑、妊娠紋、皮膚干燥、過敏等一系列問題，這時候就得用類似袋鼠媽媽的孕婦護膚產品才能起到預防和改善的效果。但是要注意婦女懷孕期間則不宜濃妝，過多使用化妝品不僅會刺激皮膚引起過敏，會使胎兒發生畸變，孕婦最好少用化妝品。

張勇飛等專家利用中藥原料經科學配制精制成的高蛋白低熱量食品——高蛋白保健瘦身粉（見下表），適應于體內熱量攝入大于消耗導致的單純性肥胖人群、高血脂、冠心病、高血壓、糖尿病人使用，從而達到瘦身美容的目的。

以往想創業的多為男性，但從加盟創業展的調查中發現，女性與男性想創業的比例已躍升為1比1。女性創業意愿提高，除了其他因素，也是因為很多女性都看到了“化妝護理”、“瘦身美容”等專門針對她們同性的商機錢景。女人的“美麗產業”大有賺錢機會。買菜時可能會為了一兩塊錢計較的女性，為了讓自己更美，卻是花錢毫不手軟，尤其化妝護理、瘦身美容等觀念不斷通過大眾媒體的猛烈宣傳攻勢，幾乎激起了每  個女人愛美的天性欲望，也因此拉動了女性美容產業的興起。

據行業協會王者之風統計，中國美容行業市場每年約3000億元，美容經濟平均以每年15%的速度遞增，遞長率遠遠超過了GDP的增長率。高額利潤、龐大市場和每年都有難以計數的美容新產品、高科技護理儀器、高科技瘦身設備等問世，為美容行業帶來了巨大的商機。

《中國美容經濟年度報告》指出：中國“美容經濟”正在成為繼房地產、汽車、電子通信、旅游之后的中國居民“第五大消費熱點”。

會員卡，是一種預付費的儲值卡，存的金額越高，消費時的折扣越大。一家高端連鎖美容機構單次做面部美容的價格為480元，存一萬元成為會員后，每次的消費價格能便宜一半，因此，基本上顧客都辦理了會員卡。

由于美容院沒有物業，屬于輕資產經營，因此很難從銀行獲得貸款，也不受信托、基金、風投等資本的青睞，美容院擴張經營，一個是靠加盟，一個就是靠使用消費者的預付金額擴張，寅吃卯糧的財務模式，留下極大的風險和隱患。

美容院往往用會員卡捆綁消費者，制造漲價、強制推銷、拒不退款等多種消費陷阱，侵犯消費者的權益。根據中消協提供的材料顯示，各地消協組織收到的關于消費者對預付卡消費的投訴數量持續上漲。

美容分為醫療美容和生活美容。生活美容基本沒有什么準入的門檻，只能承擔日常的皮膚護理、化妝修飾以及形象設計等，而醫療美容也就是所謂的有創整容，包括重瞼形成術、假體植入術、藥物及手術減肥術等，兩者在技術標準和管理上都有不同要求。

根據2000年衛生部發布的《關于加強美容服務管理的通知》，明確規定只有擁有醫療機構執業許可證的醫療機構才能開展醫療美容，同時衛生部也對醫療機構中的醫生資質提出了明確要求。

市面上的美容院大多只能進行生活美容，但幾乎所有的美容院除了除了提供生活美容之外，還可以提供提眉術、祛眼袋、 雙眼皮、豐唇術、 顴部填充、 額顳部填充、 鼻唇溝填充術、下頦加長、 收縮咬頜肌、除皺、酒窩成型術、自體脂肪豐臀、處女膜修補術、陰道緊縮術、臀部吸脂、大小腿吸脂等手術服務，幾乎囊括了整形醫院的所有醫療美容項目。

整形首先是醫療行為，和其他手術沒有區別，整形手術的風險屬于常見的醫療手術風險，必須在專業麻醉師及生命監護設備、急救安全設備、無菌空間里實施，“即使是做創傷性整形手術，麻醉機、氧氣瓶、吸引器、輸液設備和生命監測儀等一個都不能少，但是美容院顯然不具備這種能力。”

奧美定，學名聚丙烯酰胺水凝膠，注入到人體內后，會分解產生劇毒，世界衛生組織已將這種物質列為可疑致癌物之一。2006年4月30日， 國家食品藥品監督管理局撤銷了奧美定的醫療器械注冊證 ，全面停止其生產、銷售和使用。

事實上，國家藥監局批準使用的注射材料只有透明質酸(玻尿酸)、膠原蛋白和肉毒毒素三種，以玻尿酸為例，國家食品藥品監督管理總局批準使用的僅有四個品牌：進口的有瑞士的瑞藍、韓國的YVOIRE(伊婉)，國產的有逸美和潤百顏。

“這些藥物只被允許銷售到正規的整形機構，管理極其嚴格，美容院根本買不到正規的產品，其使用的玻尿酸基本都是偽劣產品，成本不過百十元，其效果可想而知，有些更無良的美容院，會使用價格更為低廉的奧美定。”葉文玨表示。

同樣，肉毒桿素，也就是所謂的瘦臉針，雖然只是小小的一針，但是各中風險卻不小。肉毒素是一種毒性很強的藥物，只需1毫克就能毒死2萬只老鼠，如果一次性注射達到2000個單位以上，就可能致人死亡。

正因為肉毒素具有如此大的毒性，國家對其管理也越發嚴格，態度更為審慎。購買肉毒素需要三證俱全，即執業醫師資格證、醫療機構執業許可證和藥品經營許可證，須經嚴格的處方限制才能購買和使用。

但是，所有美容院中，美容顧問都表示可以注射瘦臉針，并表示“百分百安全”。有些美容院自稱使用的是進口產品，售價高達一針五六千元，也有美容院表示，500元能瘦臉，實際上據藥物專家介紹，這些產品大多是在小作坊或是實驗室生產的，成本低廉，而這些劣質產品可能純度不高，雜質含量大，毒性也就會增大，產生過敏、低血壓、面癱等各種副作用。

還有一些美容院，為了暴利，給消費者注射國家根本沒有批準的藥物，比如之前有美容院注射一種叫生長肽的多種生長因子，美容之外，這種藥物會刺激組織無限生長，對免疫系統造成破壞，這款非法注射物，售價高達28萬元，暴利驚人。

還有美容院推薦了微晶瓷、干細胞等項目，售價不菲，但都是未經批準的非法項目。

很多美容院往往推出自有美容品牌，但這些產品也含有貓膩。美容院的自有產品基本都是貼牌生產，要么沒有生產許可證， 有的話也是很多家共用一個生產方提供的許可證， 產品質量沒有保障， 產品成本只有銷售價格的8%-10% ，“一個賣2000塊的產品，成本往往只有80塊錢左右，成本幾乎沒有超過售價百分之十的”。