<rt id="15nrh"></rt>
    1. <cite id="15nrh"></cite>
        <rt id="15nrh"></rt>
        文章
        你現在所在的位置: 健康資訊 > 美容 >

        10個小竅門讓你減掉小肚子

        http://www.erinstocks.com  2009-08-23 15:49:16  四川健康傳網  編輯:管理員

          炎熱夏日,穿著清涼服裝是最好的了,但是要想穿得好看,就要有個好身材?墒怯行《亲涌稍趺崔k?不用著急,今天小編就給大家介紹十個快速甩掉小肚子的小竅門!

         

          1、樹莓一碗消除腹脹。

          樹莓的纖維素含量非常高,有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大,如小氣球一般!)

          2、灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。

          每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量,還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。

          3、遠離雞尾酒。

          毫無疑問,酒是不含脂肪的,但卡路里含量卻很高。酒還會提高你身體的皮質醇水平,這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。

          4、挺腰直身端坐。

          弓背彎腰的坐姿不僅不雅,還會讓你看上去“大腹便便”。為了鍛煉你的腹部肌肉,達到減肥的效果,坐著的時候應該雙肩向后,收起下巴,下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。

          5、做自己的園藝大師。

          在花園里打理你的花草樹木,你需要做大量的彎腰、下蹲、抬身及扭腰等動作,這些動作幫助你塑造腰部曲線,還可以在一小時內燒掉你體內的350卡路里。

        頂一下
        (15)
        65.2%
        踩一下
        (8)
        34.8%
        發表評論 進入詳細評論頁>>
        驗證碼:點擊我更換圖片

        明星靚妝

        心理

        美容化妝技巧

        整形

        版權所有 健康資訊網 不良信息舉報 admin@jknews.cn 業務聯系: 點擊這里給我發消息 互聯網藥品信息服務

        免責聲明:以上所展示的信息由企業自行提供,內容的真實性、準確性由發布企業負責,健康資訊網對此不承擔任何責任。

        快3网址