山楂減肥秘方 塑造苗條好身材

    季一來，愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。

 

     山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉另外，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

 

    1.山楂湯

    材料：山楂500克，冰糖100克。

    做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。

 

    2.山楂茶

    材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

     做法：將以上的材料，一起研成細末，分為10包。用開水每日沖一包喝。

    3.山楂銀菊飲

    材料：山楂、銀花、菊花各10克。

    做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

 

    4.山楂橘皮飲

     材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

    做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。

 

    5.山楂瓜皮茶

    材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
    做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。