任何事都有度量。量，是我們生活中時時刻刻會面對的一個重要問題。有的量可以很寬松，比如今天你想看多少篇公眾號文章；有的量就比較嚴格，比如做一個美味蛋糕所需材料的比例。對于用藥或者營養補充來說，量或者說劑量就尤為重要了。
      “拋開劑量談效果都是耍流氓”。再好的成分如果沒有達到有效的劑量，相應的藥物或者營養素也難以實現其真正的有益效果。很多歐友也明白這一點，因此，歐淬恩每天遇到最多的咨詢問題就是：我/我爸/我媽這個情況應該一天吃幾粒呢？
      歐淬恩一天吃幾粒
      ★ 對于需要輔助降血脂的人群（高甘油三酯（TG）人群）：
TG值在2.26-5.65mmol/l 之間，每日1~2粒歐淬恩
TG值>5.65mmol/l，每日3~4粒歐淬恩
      根據目前的薈萃研究結果顯示，高血脂患者可以根據甘油三酯（TG）的情況來決定服用劑量：TG值在2.26-5.65mmol/l 之間，每日建議攝入1~2g歐米伽-3；TG值>5.65mmol/l，每日建議攝入3~4g歐米伽-3。
      ★ 對于其他心血管疾病人群：
每日1~2粒歐淬恩
      國際官方機構，如歐洲心臟病學會（ESC）和歐洲動脈粥樣硬化學會（EAS）、美國心臟病協會、中國營養會等一致推薦歐米伽-3作為對于心血管有益的日常膳食補充。指南建議，每天從海魚或者魚油補充劑中攝入1g歐米伽-3。
      ★ 對于普通健康人群日常補充歐米伽-3：
每日1粒歐淬恩
      歐米伽-3作為人體所需的必需脂肪酸，中國營養學會推薦我國居民每日攝入250~2000mg作為營養補充。
      ★ 其他需要補充歐米伽-3的疾病人群：
每日1~2粒歐淬恩
      歐米伽-3具有良好的抗炎效果，同時是大腦、視網膜等器官的重要組成成分，因此對人體具有廣泛益處。足量補充高純歐米伽-3對于眼睛干澀、關節不適等也有改善作用。
      服用之后為什么沒有改善？
      歐淬恩的服用推薦量，是研發人員結合國情以及國內外指南推薦、實用證據、學術研究等專業資料制定。足量補充，才能達到最佳效果。


      這些情況可以服用嗎
      ★ 高尿血酸患者能服用歐淬恩嗎：
可以
      歐淬恩高純度魚油的主要成分和有效成分是歐米伽-3多不飽和脂肪酸，不含“嘌呤”，因此不會對尿酸產生影響。同時，因為歐米伽-3有良好的抗炎作用，對痛風類患者也有益處。2016年一項病例對照研究顯示，補充歐米伽-3可能可以減少痛風發作頻率。因此，高尿血酸患者是可以服用歐淬恩的。
      ★ 正在服用貝特類/他汀類藥物可以吃歐淬恩嗎：
可以
      《歐洲心臟病學會（ESC 2016）血脂異常管理指南》關于混合型血脂代謝異常管理的藥物聯用療效總結中提到：如果他汀類或貝特類藥物無法控制甘油三酯，可以考慮用高純度的歐米伽-3脂肪酸進一步降低甘油三酯，這種聯用方式安全且耐受性良好。
      ★ 肝炎患者可以服用歐淬恩嗎：
可以
      除了前期的研究，根據國外同類產品的長年市場實際使用反饋來看，肝炎并不是高純魚油產品的禁忌癥。對于肝功能不全的患者，服用期間應定期監測谷丙轉氨酶（ALT）和谷草轉氨酶（AST）水平。在一些患者中，可以觀察到ALT水平增加而同時AST水平沒有增加。此外，正如歐淬恩之前的文章解讀的最新研究結果表明，即使對于接受心臟手術的患者圍手術期補充魚油也不會增加出血風險。

      什么時候吃歐淬恩
隨餐服用
      隨餐服用可以大大減少可能的胃腸道不適，如噯氣打嗝等現象，同時隨餐服用也能使吸收效率更高。
      正確充分的補充歐米伽-3，才能獲得最大的健康收益。今天，你吃歐米伽-3了嗎？